北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 瑛
总成绩
01:41:44
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 623 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
69
推雪橇
86
拉雪橇
76
波比跳
75
划船机
77
农夫行走
100
沙袋弓步
77
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 60/623
100
已超出 -17s
2
推雪橇
2:43组内第 174/623
86
落后 +2s
3
划船机
5:38组内第 257/623
77
落后 +12s
4
沙袋弓步
5:09组内第 242/623
77
落后 +32s
5
拉雪橇
5:55组内第 265/623
76
落后 +36s
6
波比跳待提升
6:20组内第 264/623
75
落后 +53s
7
滑雪机待提升
5:46组内第 345/623
69
落后 +26s
8
墙球待提升
9:42组内第 437/623
58
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:51
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:40:46
↑ 24 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:41:09
↑ 16 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:06
↑ 17 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:34→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:46→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:20→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:42→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。