北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 丽珍
总成绩
01:31:32
综合分
88
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
89
推雪橇
82
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:00组内第 28/623
100
已超出 -1:27
2
农夫行走
1:49组内第 15/623
100
已超出 -27s
3
沙袋弓步
4:10组内第 68/623
100
已超出 -27s
4
划船机
5:21组内第 124/623
93
已超出 -5s
5
拉雪橇
5:11组内第 140/623
91
已超出 -8s
6
滑雪机待提升
5:20组内第 157/623
89
已超出 ±0s
7
推雪橇待提升
2:48组内第 215/623
82
落后 +7s
8
墙球待提升
6:58组内第 227/623
81
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +39s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +9:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:30:50
↑ 11 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:31:15
↑ 5 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:00
↑ 8 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:47→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:20→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:48→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:58→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。