北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 诗纹
总成绩
02:03:59
综合分
59
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
55
推雪橇
60
拉雪橇
56
波比跳
65
划船机
55
农夫行走
75
沙袋弓步
56
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:29组内第 282/623
75
落后 +13s
2
波比跳
7:19组内第 388/623
65
落后 +1:52
3
推雪橇
3:39组内第 489/623
60
落后 +58s
4
拉雪橇
8:00组内第 534/623
56
落后 +2:41
5
沙袋弓步
7:05组内第 504/623
56
落后 +2:28
6
滑雪机待提升
7:24组内第 610/623
55
落后 +2:04
7
划船机待提升
7:26组内第 610/623
55
落后 +2:00
8
墙球待提升
11:27组内第 509/623
45
落后 +5:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +33:06
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +41:38
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:02:50
↑ 9 名
超过 18%
滑雪机 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:03:15
↑ 5 名
超过 17%
划船机 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:03:14
↑ 5 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:04→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
7:24→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:00→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:19→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
7:26→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:05→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:27→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。