北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 以诺
总成绩
02:10:53
综合分
54
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 623 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
70
推雪橇
87
拉雪橇
59
波比跳
18
划船机
66
农夫行走
37
沙袋弓步
49
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:42组内第 171/623
87
落后 +1s
2
滑雪机
5:42组内第 321/623
70
落后 +22s
3
划船机
6:12组内第 496/623
66
落后 +46s
4
拉雪橇
7:33组内第 491/623
59
落后 +2:14
5
墙球
10:45组内第 480/623
51
落后 +4:25
6
沙袋弓步待提升
7:39组内第 542/623
49
落后 +3:02
7
农夫行走待提升
4:01组内第 585/623
37
落后 +1:45
8
波比跳待提升
12:55组内第 604/623
18
落后 +7:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +40:00
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +48:32
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:09:35
↑ 3 名
超过 12%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:10:29
↑ 2 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:10:07
↑ 2 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:28→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:33→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:55→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:12→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:01→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:39→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:45→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分25秒），稳步巩固成绩。