北京 2026 Beijing
赛后分析报告
温, 伊曈
总成绩
01:50:25
综合分
67
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
86
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
67
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:25组内第 174/623
86
落后 +6s
2
滑雪机
5:50组内第 379/623
69
落后 +30s
3
划船机
5:53组内第 375/623
69
落后 +27s
4
波比跳
7:00组内第 349/623
68
落后 +1:33
5
沙袋弓步
5:49组内第 372/623
67
落后 +1:12
6
墙球待提升
8:37组内第 373/623
65
落后 +2:17
7
农夫行走待提升
3:02组内第 480/623
61
落后 +46s
8
推雪橇待提升
3:44组内第 504/623
58
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +19:32
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +28:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:50:03
↑ 4 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:50:07
↑ 4 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:49:33
↑ 10 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:01→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
7:00→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:37→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。