北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 红蕊
总成绩
01:44:54
综合分
72
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
80
波比跳
92
划船机
69
农夫行走
73
沙袋弓步
69
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:12组内第 115/623
92
已超出 -15s
2
拉雪橇
5:45组内第 230/623
80
落后 +26s
3
墙球
7:14组内第 251/623
78
落后 +54s
4
农夫行走
2:31组内第 298/623
73
落后 +15s
5
划船机
5:53组内第 375/623
69
落后 +27s
6
沙袋弓步待提升
5:40组内第 342/623
69
落后 +1:03
7
滑雪机待提升
5:55组内第 433/623
68
落后 +35s
8
推雪橇待提升
3:27组内第 442/623
63
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +14:01
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:44:33
↑ 6 名
超过 44%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:44:18
↑ 8 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:44:20
↑ 8 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:38→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:55→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:27→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:53→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:40→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:14→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。