北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 岚
总成绩
01:30:53
综合分
85
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 623 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
71
推雪橇
96
拉雪橇
90
波比跳
87
划船机
71
农夫行走
96
沙袋弓步
82
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:31组内第 90/623
96
已超出 -10s
2
农夫行走
2:06组内第 101/623
96
已超出 -10s
3
墙球
5:45组内第 109/623
94
已超出 -35s
4
拉雪橇
5:14组内第 144/623
90
已超出 -5s
5
波比跳
5:33组内第 167/623
87
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
4:56组内第 205/623
82
落后 +19s
7
滑雪机待提升
5:41组内第 313/623
71
落后 +21s
8
划船机待提升
5:44组内第 309/623
71
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +8:32
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:19
↑ 9 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:19
↑ 9 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:23
↑ 8 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:25→5'18"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:41→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:44→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:56→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:45→5:45这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。