北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 晓璐
总成绩
01:26:34
综合分
91
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 623 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
94
农夫行走
74
沙袋弓步
93
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 22/623
100
已超出 -27s
2
拉雪橇
4:38组内第 64/623
100
已超出 -41s
3
墙球
4:46组内第 38/623
100
已超出 -1:34
4
划船机
5:19组内第 117/623
94
已超出 -7s
5
波比跳
5:06组内第 105/623
93
已超出 -21s
6
沙袋弓步待提升
4:26组内第 116/623
93
已超出 -11s
7
推雪橇待提升
2:44组内第 182/623
85
落后 +3s
8
农夫行走待提升
2:30组内第 289/623
74
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -4:19
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +4:13
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:26:19
↑ 2 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:18
↑ 3 名
超过 86%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:26:07
↑ 4 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:54→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:30→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:26→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。