北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 雨硕
总成绩
01:44:56
综合分
75
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
88
推雪橇
83
拉雪橇
70
波比跳
67
划船机
86
农夫行走
60
沙袋弓步
83
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:21组内第 165/623
88
落后 +1s
2
划船机
5:28组内第 177/623
86
落后 +2s
3
推雪橇
2:47组内第 200/623
83
落后 +6s
4
沙袋弓步
4:52组内第 189/623
83
落后 +15s
5
墙球
7:10组内第 243/623
78
落后 +50s
6
拉雪橇待提升
6:15组内第 321/623
70
落后 +56s
7
波比跳待提升
7:09组内第 365/623
67
落后 +1:42
8
农夫行走待提升
3:05组内第 489/623
60
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +14:03
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:44:37
↑ 6 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:13
↑ 9 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:18
↑ 9 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:34→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:47→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:15→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:09→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:05→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:52→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:10→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。