北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 霞
总成绩
01:45:38
综合分
71
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
85
推雪橇
68
拉雪橇
75
波比跳
64
划船机
76
农夫行走
87
沙袋弓步
69
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:17组内第 173/623
87
落后 +1s
2
滑雪机
5:25组内第 190/623
85
落后 +5s
3
划船机
5:39组内第 266/623
76
落后 +13s
4
拉雪橇
6:00组内第 280/623
75
落后 +41s
5
沙袋弓步
5:35组内第 323/623
69
落后 +58s
6
推雪橇待提升
3:09组内第 357/623
68
落后 +28s
7
波比跳待提升
7:32组内第 409/623
64
落后 +2:05
8
墙球待提升
11:08组内第 499/623
48
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +14:45
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +23:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:44:31
↑ 16 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:53
↑ 10 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:45:19
↑ 3 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:29→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:09→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:08→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。