北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 琦雪
总成绩
02:54:47
综合分
37
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 623 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
59
推雪橇
33
拉雪橇
27
波比跳
15
划船机
53
农夫行走
15
沙袋弓步
31
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
7:00组内第 600/623
59
落后 +1:40
2
划船机
7:40组内第 615/623
53
落后 +2:14
3
推雪橇
4:57组内第 606/623
33
落后 +2:16
4
沙袋弓步
9:15组内第 588/623
31
落后 +4:38
5
拉雪橇
11:01组内第 608/623
27
落后 +5:42
6
波比跳待提升
13:28组内第 607/623
15
落后 +8:01
7
农夫行走待提升
7:49组内第 623/623
15
落后 +5:33
8
墙球待提升
45:44组内第 622/623
15
落后 +39:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +83:54
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +92:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -4:34 → 总成绩 2:50:13
↑ 2 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 2:53:26
↑ 2 名
超过 2%
农夫行走 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:54:00
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:49→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:00→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:57→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
11:01→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
13:28→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:40→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
7:49→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:15→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
45:44→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。