北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 涵琪
总成绩
02:17:51
综合分
45
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
62
推雪橇
28
拉雪橇
57
波比跳
64
划船机
60
农夫行走
35
沙袋弓步
34
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
7:29组内第 402/623
64
落后 +2:02
2
滑雪机
6:39组内第 583/623
62
落后 +1:19
3
划船机
6:55组内第 601/623
60
落后 +1:29
4
拉雪橇
7:49组内第 516/623
57
落后 +2:30
5
农夫行走
4:07组内第 589/623
35
落后 +1:51
6
沙袋弓步待提升
8:54组内第 580/623
34
落后 +4:17
7
推雪橇待提升
5:16组内第 613/623
28
落后 +2:35
8
墙球待提升
16:07组内第 578/623
15
落后 +9:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +46:58
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +55:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:37 → 总成绩 2:16:14
↑ 6 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:17:19
↑ 4 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:16:58
↑ 5 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:45→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:39→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:16→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:49→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:29→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:55→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:07→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:54→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:07→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。