北京 2026 Beijing
赛后分析报告
谢, 嘉宝
总成绩
01:51:00
综合分
61
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 623 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
65
推雪橇
70
拉雪橇
67
波比跳
59
划船机
64
农夫行走
56
沙袋弓步
64
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:03组内第 327/623
70
落后 +22s
2
拉雪橇
6:36组内第 374/623
67
落后 +1:17
3
滑雪机
6:16组内第 530/623
65
落后 +56s
4
划船机
6:28组内第 545/623
64
落后 +1:02
5
沙袋弓步
6:12组内第 419/623
64
落后 +1:35
6
波比跳待提升
8:06组内第 456/623
59
落后 +2:39
7
农夫行走待提升
3:18组内第 527/623
56
落后 +1:02
8
墙球待提升
14:47组内第 564/623
21
落后 +8:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +20:07
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +28:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 1:49:31
↑ 13 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:50:40
↑ 2 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:11
↑ 7 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:22→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:16→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:36→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:06→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:28→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:12→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:47→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。