北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 馨以
总成绩
01:36:30
综合分
78
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 623 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
71
推雪橇
74
拉雪橇
89
波比跳
58
划船机
87
农夫行走
69
沙袋弓步
83
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:17组内第 149/623
89
已超出 -2s
2
划船机
5:27组内第 171/623
87
落后 +1s
3
墙球
6:32组内第 181/623
86
落后 +12s
4
沙袋弓步
4:53组内第 195/623
83
落后 +16s
5
推雪橇
2:57组内第 285/623
74
落后 +16s
6
滑雪机待提升
5:41组内第 313/623
71
落后 +21s
7
农夫行走待提升
2:38组内第 360/623
69
落后 +22s
8
波比跳待提升
8:19组内第 473/623
58
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +5:37
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:40
↑ 12 名
超过 67%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:36:14
↑ 5 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:56
↑ 7 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:45→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:41→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:19→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:38→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:32→6:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。