北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 楠
总成绩
01:52:35
综合分
53
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 623 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
65
推雪橇
35
拉雪橇
29
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
31
沙袋弓步
48
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:02组内第 448/623
68
落后 +36s
2
滑雪机
6:15组内第 526/623
65
落后 +55s
3
波比跳
8:02组内第 452/623
60
落后 +2:35
4
沙袋弓步
7:47组内第 546/623
48
落后 +3:10
5
推雪橇
4:51组内第 600/623
35
落后 +2:10
6
农夫行走待提升
4:18组内第 601/623
31
落后 +2:02
7
拉雪橇待提升
10:41组内第 606/623
29
落后 +5:22
8
墙球待提升
13:57组内第 553/623
27
落后 +7:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +21:42
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:51:11
↑ 11 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:51:31
↑ 7 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:52:09
↑ 3 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:51→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:15→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:51→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:41→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:02→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:18→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:47→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:57→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。