北京 2026 Beijing
赛后分析报告
鲍, 梦怡
总成绩
01:27:23
综合分
92
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 623 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
86
划船机
95
农夫行走
89
沙袋弓步
82
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 18/623
100
已超出 -28s
2
推雪橇
2:15组内第 32/623
100
已超出 -26s
3
拉雪橇
4:28组内第 52/623
100
已超出 -51s
4
墙球
4:27组内第 23/623
100
已超出 -1:53
5
划船机
5:18组内第 107/623
95
已超出 -8s
6
农夫行走待提升
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
7
波比跳待提升
5:38组内第 180/623
86
落后 +11s
8
沙袋弓步待提升
4:55组内第 203/623
82
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -3:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:53
↑ 7 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:49
↑ 7 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:09
↑ 3 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:10→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:38→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:00），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:55→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。