北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 晶
总成绩
01:53:35
综合分
60
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 623 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
70
推雪橇
49
拉雪橇
56
波比跳
67
划船机
57
农夫行走
64
沙袋弓步
15
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:40组内第 290/623
73
落后 +1:20
2
滑雪机
5:44组内第 335/623
70
落后 +24s
3
波比跳
7:05组内第 355/623
67
落后 +1:38
4
农夫行走
2:53组内第 442/623
64
落后 +37s
5
划船机
7:12组内第 604/623
57
落后 +1:46
6
拉雪橇待提升
7:57组内第 529/623
56
落后 +2:38
7
推雪橇待提升
4:14组内第 567/623
49
落后 +1:33
8
沙袋弓步待提升
14:37组内第 619/623
15
落后 +10:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:42
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +31:14
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:52:07
↑ 12 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:53:10
↑ 4 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:52:47
↑ 8 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:36→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:44→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:14→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:57→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:05→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:12→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
14:37→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:40→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。