北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 呈渲
总成绩
02:08:14
综合分
55
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
62
推雪橇
52
拉雪橇
61
波比跳
63
划船机
62
农夫行走
63
沙袋弓步
60
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
7:39组内第 422/623
63
落后 +2:12
2
农夫行走
2:57组内第 464/623
63
落后 +41s
3
滑雪机
6:37组内第 581/623
62
落后 +1:17
4
划船机
6:40组内第 580/623
62
落后 +1:14
5
拉雪橇
7:18组内第 461/623
61
落后 +1:59
6
沙袋弓步待提升
6:37组内第 470/623
60
落后 +2:00
7
推雪橇待提升
4:05组内第 559/623
52
落后 +1:24
8
墙球待提升
16:01组内第 577/623
15
落后 +9:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +37:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +45:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 2:06:38
↑ 7 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:07:49
↑ 1 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:07:34
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:36→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:37→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:18→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:40→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:37→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:01→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。