北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 蓓
总成绩
01:58:34
综合分
55
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
45
拉雪橇
60
波比跳
55
划船机
61
农夫行走
58
沙袋弓步
53
墙球
19
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:05组内第 482/623
67
落后 +45s
2
划船机
6:45组内第 587/623
61
落后 +1:19
3
拉雪橇
7:27组内第 476/623
60
落后 +2:08
4
农夫行走
3:10组内第 504/623
58
落后 +54s
5
波比跳
8:42组内第 510/623
55
落后 +3:15
6
沙袋弓步待提升
7:18组内第 520/623
53
落后 +2:41
7
推雪橇待提升
4:25组内第 576/623
45
落后 +1:44
8
墙球待提升
15:07组内第 569/623
19
落后 +8:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +27:41
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +36:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:57:03
↑ 11 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:58:07
↑ 5 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:57:50
↑ 5 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:18→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:05→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:27→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:42→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:45→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:10→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:18→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:07→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。