北京 2026 Beijing
赛后分析报告
钟, 美灵
总成绩
01:54:03
综合分
62
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
54
拉雪橇
47
波比跳
61
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
66
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:51组内第 362/623
69
落后 +25s
2
滑雪机
5:54组内第 425/623
68
落后 +34s
3
沙袋弓步
5:56组内第 392/623
66
落后 +1:19
4
波比跳
7:56组内第 444/623
61
落后 +2:29
5
墙球
9:40组内第 432/623
59
落后 +3:20
6
农夫行走待提升
3:12组内第 508/623
58
落后 +56s
7
推雪橇待提升
4:00组内第 543/623
54
落后 +1:19
8
拉雪橇待提升
8:53组内第 570/623
47
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +23:10
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +31:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:53:10
↑ 12 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:53:39
↑ 6 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:53:44
↑ 5 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:15→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:53→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:56→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:40→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。