北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 秀平
总成绩
01:41:19
综合分
69
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 623 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
60
波比跳
71
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
60
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:44组内第 302/623
72
落后 +1:24
2
波比跳
6:36组内第 302/623
71
落后 +1:09
3
滑雪机
5:48组内第 361/623
69
落后 +28s
4
划船机
5:56组内第 408/623
68
落后 +30s
5
农夫行走
2:46组内第 410/623
66
落后 +30s
6
推雪橇待提升
3:19组内第 409/623
65
落后 +38s
7
拉雪橇待提升
7:28组内第 478/623
60
落后 +2:09
8
沙袋弓步待提升
6:35组内第 466/623
60
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:26
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:34
↑ 26 名
超过 55%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:39
↑ 22 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:40:59
↑ 12 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:10→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:36→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:35→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:44→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。