北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 丹
总成绩
01:49:57
综合分
64
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
67
波比跳
72
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
66
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:33组内第 297/623
72
落后 +1:06
2
滑雪机
5:45组内第 342/623
70
落后 +25s
3
农夫行走
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
4
推雪橇
3:10组内第 363/623
68
落后 +29s
5
划船机
5:59组内第 426/623
68
落后 +33s
6
拉雪橇待提升
6:38组内第 380/623
67
落后 +1:19
7
沙袋弓步待提升
5:56组内第 392/623
66
落后 +1:19
8
墙球待提升
12:23组内第 531/623
37
落后 +6:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +19:04
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +27:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:48:43
↑ 13 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:49:21
↑ 6 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:49:17
↑ 6 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:51→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:38→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:33→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:56→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:23→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。