北京 2026 Beijing
赛后分析报告
熊, 袁婷
总成绩
01:53:46
综合分
62
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
36
波比跳
75
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
50
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:20组内第 264/623
75
落后 +53s
2
滑雪机
5:52组内第 396/623
69
落后 +32s
3
划船机
5:59组内第 426/623
68
落后 +33s
4
农夫行走
2:42组内第 388/623
67
落后 +26s
5
推雪橇
3:33组内第 464/623
61
落后 +52s
6
墙球待提升
9:25组内第 417/623
60
落后 +3:05
7
沙袋弓步待提升
7:33组内第 533/623
50
落后 +2:56
8
拉雪橇待提升
9:51组内第 594/623
36
落后 +4:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:53
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +31:25
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:52:47
↑ 13 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:53:01
↑ 12 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:52:49
↑ 13 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:23→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:51→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:20→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:33→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:25→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。