北京 2026 Beijing
赛后分析报告
熊, 袁丽
总成绩
01:44:41
综合分
66
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 623 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
72
推雪橇
55
拉雪橇
66
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
75
沙袋弓步
38
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:29组内第 282/623
75
落后 +13s
2
滑雪机
5:40组内第 303/623
72
落后 +20s
3
波比跳
6:52组内第 333/623
69
落后 +1:25
4
划船机
5:56组内第 408/623
68
落后 +30s
5
拉雪橇
6:47组内第 399/623
66
落后 +1:28
6
墙球待提升
9:42组内第 437/623
58
落后 +3:22
7
推雪橇待提升
3:56组内第 532/623
55
落后 +1:15
8
沙袋弓步待提升
8:34组内第 572/623
38
落后 +3:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:48
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:43:50
↑ 8 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:44:17
↑ 5 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:43:43
↑ 10 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:17→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:56→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:47→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:52→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:34→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:42→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。