北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 芷盈
总成绩
01:33:50
综合分
82
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
95
推雪橇
67
拉雪橇
85
波比跳
100
划船机
99
农夫行走
61
沙袋弓步
75
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:30组内第 53/623
100
已超出 -57s
2
划船机
5:14组内第 72/623
99
已超出 -12s
3
滑雪机
5:12组内第 105/623
95
已超出 -8s
4
墙球
6:00组内第 128/623
91
已超出 -20s
5
拉雪橇
5:30组内第 190/623
85
落后 +11s
6
沙袋弓步待提升
5:16组内第 264/623
75
落后 +39s
7
推雪橇待提升
3:12组内第 376/623
67
落后 +31s
8
农夫行走待提升
3:03组内第 483/623
61
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +2:57
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +11:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:33:32
↑ 5 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:33:31
↑ 5 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:18
↑ 6 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:49→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:12→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:03→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:16→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。