北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 月华
总成绩
01:55:13
综合分
61
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
73
拉雪橇
59
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
38
沙袋弓步
58
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:59组内第 301/623
73
落后 +18s
2
划船机
5:54组内第 386/623
69
落后 +28s
3
滑雪机
5:59组内第 453/623
68
落后 +39s
4
波比跳
7:14组内第 380/623
66
落后 +1:47
5
墙球
9:24组内第 415/623
60
落后 +3:04
6
拉雪橇待提升
7:33组内第 491/623
59
落后 +2:14
7
沙袋弓步待提升
6:48组内第 486/623
58
落后 +2:11
8
农夫行走待提升
4:00组内第 584/623
38
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +24:20
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +32:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:54:49
↑ 3 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:54:32
↑ 4 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:54:28
↑ 4 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:58→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:59→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:33→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:14→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:00→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:24→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分4秒），稳步巩固成绩。