北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 雪洁
总成绩
01:41:18
综合分
75
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
90
拉雪橇
71
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
91
沙袋弓步
84
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 127/623
91
已超出 -4s
2
推雪橇
2:38组内第 137/623
90
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:49组内第 181/623
84
落后 +12s
4
墙球
7:40组内第 290/623
73
落后 +1:20
5
拉雪橇
6:12组内第 312/623
71
落后 +53s
6
波比跳待提升
6:39组内第 309/623
70
落后 +1:12
7
划船机待提升
5:57组内第 413/623
68
落后 +31s
8
滑雪机待提升
6:14组内第 522/623
65
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:25
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:57
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:40:41
↑ 19 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:42
↑ 18 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:38
↑ 21 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:31→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:14→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:39→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:57→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:49→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:40→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。