北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 思美
总成绩
01:34:43
综合分
82
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 623 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
70
推雪橇
90
拉雪橇
88
波比跳
68
划船机
85
农夫行走
93
沙袋弓步
79
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:10组内第 115/623
93
已超出 -6s
2
推雪橇
2:38组内第 137/623
90
已超出 -3s
3
拉雪橇
5:21组内第 166/623
88
落后 +2s
4
划船机
5:29组内第 183/623
85
落后 +3s
5
沙袋弓步
5:04组内第 227/623
79
落后 +27s
6
墙球待提升
7:12组内第 247/623
78
落后 +52s
7
滑雪机待提升
5:42组内第 321/623
70
落后 +22s
8
波比跳待提升
7:00组内第 349/623
68
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +3:50
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +12:22
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:01
↑ 11 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:09
↑ 7 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:34:00
↑ 11 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:55→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:42→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:00→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:12→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。