北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 云竹
总成绩
01:30:59
综合分
80
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 623 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
82
推雪橇
61
拉雪橇
80
波比跳
80
划船机
76
农夫行走
78
沙袋弓步
87
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:55组内第 126/623
92
已超出 -25s
2
沙袋弓步
4:41组内第 162/623
87
落后 +4s
3
滑雪机
5:28组内第 210/623
82
落后 +8s
4
拉雪橇
5:45组内第 230/623
80
落后 +26s
5
波比跳
6:00组内第 216/623
80
落后 +33s
6
农夫行走待提升
2:26组内第 254/623
78
落后 +10s
7
划船机待提升
5:39组内第 266/623
76
落后 +13s
8
推雪橇待提升
3:34组内第 466/623
61
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +6s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +8:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:30:38
↑ 7 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:25
↑ 9 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:44
↑ 4 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:01→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:00→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:39→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:26→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。