北京 2026 Beijing
赛后分析报告
罗, 永昕
总成绩
01:27:58
综合分
82
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 623 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
68
推雪橇
81
拉雪橇
77
波比跳
88
划船机
80
农夫行走
73
沙袋弓步
62
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:14组内第 75/623
99
已超出 -1:06
2
波比跳
5:27组内第 157/623
88
已超出 ±0s
3
推雪橇
2:49组内第 230/623
81
落后 +8s
4
划船机
5:34组内第 223/623
80
落后 +8s
5
拉雪橇
5:54组内第 259/623
77
落后 +35s
6
农夫行走待提升
2:31组内第 298/623
73
落后 +15s
7
滑雪机待提升
5:53组内第 411/623
68
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
6:23组内第 440/623
62
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:55
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:37
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:20
↑ 12 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:23
↑ 10 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:43
↑ 7 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:59→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:53→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:49→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:54→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:34→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:23→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。