北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 旻
总成绩
02:11:15
综合分
50
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
46
波比跳
51
划船机
79
农夫行走
27
沙袋弓步
28
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:36组内第 238/623
79
落后 +10s
2
滑雪机
5:59组内第 453/623
68
落后 +39s
3
推雪橇
3:28组内第 446/623
63
落后 +47s
4
波比跳
9:03组内第 529/623
51
落后 +3:36
5
拉雪橇
8:54组内第 572/623
46
落后 +3:35
6
沙袋弓步待提升
9:33组内第 595/623
28
落后 +4:56
7
农夫行走待提升
4:30组内第 605/623
27
落后 +2:14
8
墙球待提升
14:48组内第 565/623
21
落后 +8:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +40:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +48:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:09:46
↑ 7 名
超过 12%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:10:48
↑ 5 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:10:18
↑ 6 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:21→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:54→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:03→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:30→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:33→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:48→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。