北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 甜甜
总成绩
01:30:28
综合分
87
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 623 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
93
推雪橇
88
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
69
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:39组内第 68/623
100
已超出 -40s
2
沙袋弓步
4:03组内第 56/623
100
已超出 -34s
3
波比跳
5:05组内第 103/623
94
已超出 -22s
4
滑雪机
5:14组内第 117/623
93
已超出 -6s
5
农夫行走
2:10组内第 115/623
93
已超出 -6s
6
推雪橇待提升
2:41组内第 162/623
88
已超出 ±0s
7
墙球待提升
6:46组内第 209/623
83
落后 +26s
8
划船机待提升
5:49组内第 349/623
69
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -25s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +8:07
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:53
↑ 11 名
超过 78%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:47
↑ 13 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:30:12
↑ 4 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:52→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:41→2:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:26），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:49→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:46→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。