北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Askamp, Jennifer
总成绩
01:50:54
综合分
68
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
90
推雪橇
70
拉雪橇
83
波比跳
55
划船机
80
农夫行走
87
沙袋弓步
40
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 151/623
90
已超出 -1s
2
农夫行走
2:17组内第 173/623
87
落后 +1s
3
拉雪橇
5:36组内第 202/623
83
落后 +17s
4
划船机
5:34组内第 223/623
80
落后 +8s
5
推雪橇
3:03组内第 327/623
70
落后 +22s
6
波比跳待提升
8:43组内第 511/623
55
落后 +3:16
7
沙袋弓步待提升
8:25组内第 566/623
40
落后 +3:48
8
墙球待提升
12:28组内第 533/623
36
落后 +6:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +20:01
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +28:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:49:39
↑ 11 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:50:03
↑ 6 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:50:02
↑ 6 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:25→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:03→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:43→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:25→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:28→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。