北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 梓帆
总成绩
01:48:51
综合分
63
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 623 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
65
推雪橇
55
拉雪橇
68
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
76
沙袋弓步
50
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:28组内第 274/623
76
落后 +12s
2
拉雪橇
6:28组内第 358/623
68
落后 +1:09
3
划船机
6:11组内第 492/623
66
落后 +45s
4
滑雪机
6:16组内第 530/623
65
落后 +56s
5
波比跳
7:22组内第 392/623
65
落后 +1:55
6
推雪橇待提升
3:56组内第 532/623
55
落后 +1:15
7
沙袋弓步待提升
7:35组内第 537/623
50
落后 +2:58
8
墙球待提升
10:56组内第 489/623
49
落后 +4:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +17:58
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +26:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:47:45
↑ 17 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:48:05
↑ 12 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:48:27
↑ 8 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:55→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:16→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:56→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:22→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:35→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:56→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。