北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 婷婷
总成绩
01:37:56
综合分
73
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
80
波比跳
67
划船机
81
农夫行走
78
沙袋弓步
71
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:33组内第 212/623
81
落后 +7s
2
拉雪橇
5:43组内第 225/623
80
落后 +24s
3
农夫行走
2:26组内第 254/623
78
落后 +10s
4
墙球
7:42组内第 297/623
72
落后 +1:22
5
沙袋弓步
5:27组内第 305/623
71
落后 +50s
6
滑雪机待提升
5:46组内第 345/623
69
落后 +26s
7
波比跳待提升
7:05组内第 355/623
67
落后 +1:38
8
推雪橇待提升
3:30组内第 456/623
62
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:03
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +15:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:37:35
↑ 6 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:13
↑ 10 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:21
↑ 6 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:46→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:05→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:42→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。