北京 2026 Beijing
赛后分析报告
汤, 利
总成绩
02:02:48
综合分
56
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
41
波比跳
23
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
61
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:00组内第 434/623
68
落后 +34s
2
农夫行走
2:45组内第 403/623
66
落后 +29s
3
滑雪机
6:16组内第 530/623
65
落后 +56s
4
沙袋弓步
6:28组内第 456/623
61
落后 +1:51
5
推雪橇
3:41组内第 494/623
59
落后 +1:00
6
墙球待提升
9:58组内第 448/623
57
落后 +3:38
7
拉雪橇待提升
9:22组内第 581/623
41
落后 +4:03
8
波比跳待提升
12:15组内第 599/623
23
落后 +6:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +31:55
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +40:27
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:01:34
↑ 9 名
超过 19%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:01:52
↑ 9 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 2:01:48
↑ 9 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:41→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:16→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:22→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:15→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:28→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:58→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。