北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 泽卉
总成绩
01:59:23
综合分
63
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
63
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
62
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:50组内第 356/623
69
落后 +24s
2
农夫行走
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
3
滑雪机
6:04组内第 477/623
67
落后 +44s
4
推雪橇
3:17组内第 396/623
66
落后 +36s
5
拉雪橇
7:07组内第 438/623
63
落后 +1:48
6
沙袋弓步待提升
6:22组内第 438/623
62
落后 +1:45
7
波比跳待提升
7:58组内第 447/623
60
落后 +2:31
8
墙球待提升
9:32组内第 428/623
60
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +28:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +37:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:58:26
↑ 6 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:58:35
↑ 3 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:58:45
↑ 3 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:12→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:04→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:07→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:58→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:22→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:32→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。