北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 莹
总成绩
02:00:04
综合分
62
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
57
波比跳
54
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
62
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:48组内第 361/623
69
落后 +28s
2
划船机
5:55组内第 397/623
69
落后 +29s
3
推雪橇
3:13组内第 380/623
67
落后 +32s
4
农夫行走
2:46组内第 410/623
66
落后 +30s
5
沙袋弓步
6:27组内第 451/623
62
落后 +1:50
6
墙球待提升
9:12组内第 404/623
62
落后 +2:52
7
拉雪橇待提升
7:48组内第 515/623
57
落后 +2:29
8
波比跳待提升
8:47组内第 517/623
54
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +29:11
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +37:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:59:11
↑ 5 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:59:17
↑ 4 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:59:09
↑ 5 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:26→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:47→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:12→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。