北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 颂
总成绩
01:45:23
综合分
77
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
82
推雪橇
94
拉雪橇
59
波比跳
90
划船机
88
农夫行走
69
沙袋弓步
72
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 111/623
94
已超出 -7s
2
墙球
5:51组内第 122/623
93
已超出 -29s
3
波比跳
5:18组内第 135/623
90
已超出 -9s
4
划船机
5:26组内第 164/623
88
已超出 ±0s
5
滑雪机
5:28组内第 210/623
82
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:25组内第 300/623
72
落后 +48s
7
农夫行走待提升
2:36组内第 337/623
69
落后 +20s
8
拉雪橇待提升
7:33组内第 491/623
59
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +14:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +23:02
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:38
↑ 11 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:45:07
↑ 3 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:44:50
↑ 8 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:23→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:33→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:36→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:25→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。