北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 婵
总成绩
01:28:00
综合分
86
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 623 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
84
推雪橇
66
拉雪橇
92
波比跳
91
划船机
95
农夫行走
76
沙袋弓步
97
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:17组内第 90/623
97
已超出 -20s
2
划船机
5:18组内第 107/623
95
已超出 -8s
3
拉雪橇
5:05组内第 128/623
92
已超出 -14s
4
波比跳
5:17组内第 131/623
91
已超出 -10s
5
滑雪机
5:26组内第 193/623
84
落后 +6s
6
墙球待提升
6:39组内第 196/623
84
落后 +19s
7
农夫行走待提升
2:28组内第 274/623
76
落后 +12s
8
推雪橇待提升
3:15组内第 386/623
66
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:53
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:40
↑ 8 名
超过 83%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:45
↑ 8 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:20
↑ 13 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:19→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:26→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:15→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:28→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:39→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。