北京 2026 Beijing
赛后分析报告
范, 娥媚
总成绩
01:52:53
综合分
63
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
48
拉雪橇
59
波比跳
72
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
62
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:34组内第 298/623
72
落后 +1:07
2
滑雪机
5:49组内第 370/623
69
落后 +29s
3
划船机
6:06组内第 470/623
67
落后 +40s
4
农夫行走
2:56组内第 458/623
63
落后 +40s
5
墙球
9:00组内第 387/623
63
落后 +2:40
6
沙袋弓步待提升
6:26组内第 447/623
62
落后 +1:49
7
拉雪橇待提升
7:39组内第 498/623
59
落后 +2:20
8
推雪橇待提升
4:15组内第 570/623
48
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:00
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30:32
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:52:27
↑ 3 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:52:07
↑ 5 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:52:14
↑ 4 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:32→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:15→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:39→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:26→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:00→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。