北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 素姣
总成绩
01:34:50
综合分
82
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
79
推雪橇
90
拉雪橇
82
波比跳
76
划船机
90
农夫行走
84
沙袋弓步
68
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:43组内第 104/623
94
已超出 -37s
2
推雪橇
2:38组内第 137/623
90
已超出 -3s
3
划船机
5:24组内第 149/623
90
已超出 -2s
4
农夫行走
2:20组内第 195/623
84
落后 +4s
5
拉雪橇
5:38组内第 211/623
82
落后 +19s
6
滑雪机待提升
5:31组内第 230/623
79
落后 +11s
7
波比跳待提升
6:18组内第 259/623
76
落后 +51s
8
沙袋弓步待提升
5:42组内第 350/623
68
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +3:57
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +12:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:16
↑ 8 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:12
↑ 9 名
超过 69%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:34:17
↑ 8 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:48→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:31→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:38→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:18→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:20→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。