北京 2026 Beijing
赛后分析报告
田, 雨溪
总成绩
01:42:19
综合分
76
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
85
推雪橇
96
拉雪橇
97
波比跳
56
划船机
85
农夫行走
79
沙袋弓步
40
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:47组内第 84/623
97
已超出 -32s
2
推雪橇
2:31组内第 90/623
96
已超出 -10s
3
滑雪机
5:24组内第 183/623
85
落后 +4s
4
划船机
5:29组内第 183/623
85
落后 +3s
5
农夫行走
2:25组内第 244/623
79
落后 +9s
6
墙球待提升
7:52组内第 312/623
70
落后 +1:32
7
波比跳待提升
8:35组内第 498/623
56
落后 +3:08
8
沙袋弓步待提升
8:27组内第 567/623
40
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +11:26
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:41:28
↑ 10 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:27
↑ 10 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:32
↑ 8 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:17→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:35→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:25→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:27→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:52→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。