北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 佳烨
总成绩
01:36:16
综合分
74
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 623 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
63
推雪橇
89
拉雪橇
42
波比跳
91
划船机
72
农夫行走
47
沙袋弓步
89
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:14组内第 122/623
91
已超出 -13s
2
推雪橇
2:40组内第 151/623
89
已超出 -1s
3
沙袋弓步
4:35组内第 146/623
89
已超出 -2s
4
划船机
5:43组内第 298/623
72
落后 +17s
5
滑雪机
6:30组内第 566/623
63
落后 +1:10
6
墙球待提升
9:32组内第 428/623
60
落后 +3:12
7
农夫行走待提升
3:39组内第 561/623
47
落后 +1:23
8
拉雪橇待提升
9:21组内第 580/623
42
落后 +4:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +5:23
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +13:55
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:35:20
↑ 9 名
超过 67%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:54
↑ 4 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:35:19
↑ 9 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:13→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:30→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
9:21→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:43→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:32→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。