北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 晓艳
总成绩
01:38:54
综合分
74
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
61
波比跳
91
划船机
72
农夫行走
68
沙袋弓步
88
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:14组内第 122/623
91
已超出 -13s
2
沙袋弓步
4:37组内第 156/623
88
已超出 ±0s
3
墙球
6:33组内第 184/623
85
落后 +13s
4
划船机
5:43组内第 298/623
72
落后 +17s
5
滑雪机
5:50组内第 379/623
69
落后 +30s
6
农夫行走待提升
2:39组内第 366/623
68
落后 +23s
7
推雪橇待提升
3:35组内第 473/623
61
落后 +54s
8
拉雪橇待提升
7:20组内第 464/623
61
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +8:01
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +16:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:38:10
↑ 14 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:38:32
↑ 8 名
超过 60%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:38:38
↑ 4 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:10→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:35→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:20→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:43→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:33→6:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。