北京 2026 Beijing
赛后分析报告
蔡, 欣影
总成绩
02:02:18
综合分
59
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 623 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
65
波比跳
75
划船机
68
农夫行走
43
沙袋弓步
53
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:21组内第 267/623
75
落后 +54s
2
划船机
6:02组内第 448/623
68
落后 +36s
3
滑雪机
6:03组内第 470/623
67
落后 +43s
4
拉雪橇
6:48组内第 400/623
65
落后 +1:29
5
推雪橇
3:33组内第 464/623
61
落后 +52s
6
沙袋弓步待提升
7:19组内第 523/623
53
落后 +2:42
7
墙球待提升
11:22组内第 504/623
46
落后 +5:02
8
农夫行走待提升
3:49组内第 572/623
43
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +31:25
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +39:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:01:55
↑ 4 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:01:10
↑ 7 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:01:34
↑ 4 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:01→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:21→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:49→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:19→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:22→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。