北京 2026 Beijing
赛后分析报告
田, 甜
总成绩
01:34:43
综合分
74
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 623 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
74
推雪橇
65
拉雪橇
66
波比跳
85
划船机
79
农夫行走
50
沙袋弓步
73
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:41组内第 186/623
85
落后 +14s
2
划船机
5:35组内第 231/623
79
落后 +9s
3
滑雪机
5:37组内第 285/623
74
落后 +17s
4
沙袋弓步
5:21组内第 287/623
73
落后 +44s
5
拉雪橇
6:47组内第 399/623
66
落后 +1:28
6
推雪橇待提升
3:19组内第 409/623
65
落后 +38s
7
墙球待提升
8:51组内第 381/623
64
落后 +2:31
8
农夫行走待提升
3:32组内第 551/623
50
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +3:50
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +12:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:22
↑ 6 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:33:50
↑ 13 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:34:23
↑ 6 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:41→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:37→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:47→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:32→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:51→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。