北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郑, 乐
总成绩
02:08:21
综合分
50
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 623 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
35
拉雪橇
50
波比跳
41
划船机
63
农夫行走
38
沙袋弓步
61
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:07组内第 493/623
66
落后 +47s
2
划船机
6:33组内第 564/623
63
落后 +1:07
3
沙袋弓步
6:31组内第 461/623
61
落后 +1:54
4
拉雪橇
8:34组内第 561/623
50
落后 +3:15
5
波比跳
10:04组内第 562/623
41
落后 +4:37
6
农夫行走待提升
4:00组内第 584/623
38
落后 +1:44
7
推雪橇待提升
4:53组内第 603/623
35
落后 +2:12
8
墙球待提升
13:17组内第 547/623
31
落后 +6:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +37:28
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +46:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:07:01
↑ 7 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:07:52
↑ 3 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:07:57
↑ 3 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:10→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:53→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:34→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
10:04→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:00→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:31→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:17→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。