北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 晶
总成绩
01:26:29
综合分
93
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 623 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
77
划船机
95
农夫行走
98
沙袋弓步
89
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 44/623
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:15组内第 32/623
100
已超出 -26s
3
拉雪橇
4:22组内第 45/623
100
已超出 -57s
4
墙球
4:18组内第 14/623
100
已超出 -2:02
5
农夫行走
2:03组内第 79/623
98
已超出 -13s
6
划船机待提升
5:18组内第 107/623
95
已超出 -8s
7
沙袋弓步待提升
4:36组内第 150/623
89
已超出 -1s
8
波比跳待提升
6:12组内第 241/623
77
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -4:24
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +4:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:52
↑ 3 名
超过 86%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:26:01
↑ 3 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:57
↑ 3 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:52→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:12→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:18→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:36→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。