北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 岩
总成绩
01:33:03
综合分
85
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 623 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
83
推雪橇
73
拉雪橇
90
波比跳
95
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
88
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:38组内第 2/623
100
已超出 -38s
2
波比跳
5:00组内第 98/623
95
已超出 -27s
3
划船机
5:22组内第 133/623
92
已超出 -4s
4
拉雪橇
5:12组内第 142/623
90
已超出 -7s
5
沙袋弓步
4:38组内第 158/623
88
落后 +1s
6
墙球待提升
6:35组内第 187/623
85
落后 +15s
7
滑雪机待提升
5:27组内第 203/623
83
落后 +7s
8
推雪橇待提升
2:59组内第 301/623
73
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +2:10
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +10:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:32:45
↑ 2 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:30
↑ 4 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:32:23
↑ 4 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:40→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:27→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:59→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:35→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。